Рецепти с месо с ниско съдържание на мазнини Готвач
Лека салата от макарони, с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на калории
Ниско съдържание на мазнини 30 под 10%
Тости специални - изключително нискокалорични и вкусни!
вкусен тост с месо и разтопено сирене и горчица! супер вкусно и напълно калорично и с ниско съдържание на мазнини!
Нискокалорична картофена запеканка
Нискокалорични, нискомаслени и въпреки това вкусни
Нискокалорични запържени зеленчуци с пиле
Нискокалорична яхния от пилешко месо
ниско съдържание на въглехидрати, подходящо за периодично гладуване 5 + 2
Нискокалоричен унгарски гулаш
лесен за приготвяне, нискокалоричен и много вкусен
Пилешки спук, изпълнен с аспержи и шунка - нискокалоричен -
Involtini di petti di pollo
Пълнозърнеста пица, с ниско съдържание на калории и мазнини
За тестото смесете маята, водата и захарта и оставете да втаса за около 10 минути. След това разбъркайте маслото в предварително тестото. Пресейте брашното и солта в купа и направете кладенче в средата. Изсипете предварително тестото и обърнете всичко в едно
Пилешка супа, нискокалорична
Първо отстранете кожата и мазнината от пилето. След това поставете пилето в голяма тенджера и го залейте със студена вода. Сега измийте и нарежете зеленчуците и ги добавете в тенджерата. Изцедете лимона и го изсипете във водата
Нискокалоричен сос от шунка за тестени ястия
без крем, WW - подходящ
Illes бърз и пикантен корен зеленчуков тиган
с рибно филе или домашни птици, нискомаслено и подходящо за ww, универсално - добра гарнитура на скара без риба/месо!
Нискокалорична картофена супа с винени колбаси LF30
Обелете и нарежете на кубчета картофите, морковите и лука. Подправете със сол, черен пипер и мащерка и гответе в бульона, докато се приготвят. Нарежете колбасите на малки филийки и ги оставете да се нагорещят в супата. Разтопете топеното сирене в супата и я направете силна
Нискомаслени спагети болонезе
Леката версия на популярния италиански сос
Нискомаслени зелеви кифлички
леко модифицирана традиционна рецепта, WW: 7,5 точки, LF30: 29%
Салата с паста с ниско съдържание на мазнини
Сварете пастата, запържете каймата в малко олио. Оставете тестените изделия и каймата да се охладят, нарязайте праз на много тънки пръстени междувременно, разбъркайте всичко заедно, добавете Маги, зеленчуков бульон, сол и черен пипер, разбъркайте.
Лятна лека оризова салата
Без месо и колбаси - нискокалорични - за носене в офиса
Нискомаслено чили кон карне с пиле
В голяма тенджера запържете лука в сгорещено олио, докато стане прозрачен. Добавете пилето и сотирайте. Добавете отцедения боб, царевицата и доматите и оставете да заври за кратко. Подправете добре с чили на прах. Според
Полезен и нискокалоричен пилешки тиган с юфка
Нарежете месото на малки парченца и запържете в растителното масло. Подправете с китайски подправки. Добавете супата зеленчуци и грах и ги запържете. Варете макароните в подсолена вода, докато станат ал денте, отцедете и добавете към месото и зеленчуците. Със соев сос,
Нискомаслени и здравословни пържени юфка от WOK
Варете тестените изделия на водна баня, докато станат ал денте. Междувременно измийте и нарежете на кубчета доматите и гъбите. Нарежете лука на ситно. Загрейте WOK (средна температура), без да добавяте масло, добавете лука и ги запържете. След това доматите и
Illes бързи и вкусни домати - лук - картофи - зеленчуци - гарнитура
с риба и крехко месо или птици, подходящи за ww, нискокалорични и мазнини и бързо приготвени. 3,5 п/порция