Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - Cookbook -

списък на съставките Количество съставки (g/ml)

Масло, слънчоглед-	40
Яйце, пълно яйце, пиле	50
Брашно, пшеница, тип 405	200
Мляко, обезмаслено, крава	300
Спанак, замразен	100

Инструкция за работа/подготовка:
Спаначени палачинки

Как се приготвят спаначени палачинки

1. След това смесете брашното с млякото. Разбъркайте яйцето и размразената замразена смелена кайма. Разбийте с бъркалката, докато няма повече бучки. Прибл. Оставете да кисне 15 минути. Тестото трябва да е малко течно, ако е необходимо разбъркайте още малко минерална вода.

2. Загрейте малко масло в незалепващ тиган. Намалете температурата до среден пламък. Поставете тестото в центъра на тигана и го разнесете гладко. Оставете да престои около 4 минути, докато средата вече не е течна. След това се обърнете и запържете от другата страна. Направете 2-3 палачинки по този начин.

бакшиш Спаначената палачинка е особено вкусна, ако я намажете с крема сирене или рикота и навиете на руло. Ако искате, можете да нарежете това руло на декоративни парчета и да сервирате върху огледало от морковен крем!

Изчислете свои собствени рецепти?

Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти

Калкулатор на калории

Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.

Калории и хранителни стойности:
Спаначени палачинки

Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за рецептата за спанак за палачинки
Хранителни стойности	единици	за 4 порции	на порция
Калорична стойност	ккал	1226.2	306,55
Калорична стойност	kj	5179.7	1294,93
протеин	G	40.4	10.1
дебел	G	48.17	04/12
Полиненаситени мастни киселини	G	27.1	6.78
въглехидрати	G	157,55	39,39
Хлебни единици	БЪДА	13.13	3.28
Фибри	G	10.3	2.58
вода	G	431,48	107,87
холестерол	mg	198	49.5
натрий	mg	266	66.5
калий	mg	1059.9	264,98
калций	mg	552	138
фосфор	mg	588	147
магнезий	mg	94	23.5
желязо	mg	6.4	1.6
Витамин А, ретинол	µg	643,6	160.9
Витамин Е, токоферол	mg	21.6	5.4
Витамин В1, тиамин	mg	0,4	0,1
Витамин В2, рибофлавин	mg	1	0,25
Витамин В3, ниацин	mg	2.25	0,56
Витамин В6, пиридоксин	mg	0,55	0,14
Витамин С, аскорбинова киселина	mg	32	8-ми
Информацията се отнася до кумулативната сума на храните. Всички изявления без гаранция.

Легенда:Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.

Още рецепти от детската категория

Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.

• Grundrezetp.de
• ·
• отпечатък
• ·
• Защита на данни
• ·
• Отказ от отговорност

---