Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - Cookbook -

списък на съставките Количество съставки (g/ml)
Банан, суров 200
Овесени ядки, незабавни 30-ти
Кефир, 3,5% мазнини 500
кленов сироп 10

Инструкция за работа/подготовка:
Бананов шейк

Бананов шейк

калории

Обелете и нарежете два зрели банана. Сложете заедно с една супена лъжица кленов сироп и 3-4 супени лъжици разтопени люспи във висок съд. Долейте кефир или мляко и пюрирайте с режеща пръчка или ръчен пасатор.

бакшиш Вместо с кленов сироп, шейкът може да се подслади и с течен мед.

Изчислете свои собствени рецепти?

Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти

Калкулатор на калории

Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.

Калории и хранителни стойности:
Бананов шейк

Общо калории и хранителни вещества на всички съставки за рецептата за бананов шейк
Хранителни стойности единици за 4 порции на порция
Калорична стойност ккал 624,9 156,23
Калорична стойност kj 2606,45 651,61
протеин G 22.69 5.67
дебел G 20.21 5.05
Полиненаситени мастни киселини G 1.63 0,41
въглехидрати G 86,56 21.64
Хлебни единици БЪДА 7.21 1.8
Фибри G 6.45 1.61
вода G 589,32 147,33
холестерол mg 55 13.75
натрий mg 243,5 60,88
калий mg 1669 417,25
калций mg 637 159,25
фосфор mg 643 160,75
магнезий mg 164 41
желязо mg 2.3 0,58
Витамин А, ретинол µg 165 41.25
Витамин Е, токоферол mg 1,55 0,39
Витамин В1, тиамин mg 0,45 0,11
Витамин В2, рибофлавин mg 1.07 0,27
Витамин В3, ниацин mg 2.2 0,55
Витамин В6, пиридоксин mg 1.04 0,26
Витамин С, аскорбинова киселина mg 27 6.75
Информацията се отнася до кумулативната сума на храните.
Всички изявления без гаранция.

Легенда:Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.

Още рецепти от детската категория

Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечатък
  • ·
  • Защита на данни
  • ·
  • Отказ от отговорност