Рецепти от семена от чиа, които гарантирано ще успеят - Нашите топ 8
Рецепти от семена от чиа - лесно, вкусно и здравословно! Богатите на хранителни вещества семена от чиа могат да се превърнат за нула време в кремообразни пудинги, плодови десерти или енергиен гел. Тъй като малките зърна имат невероятна способност да се подуват и свързват. В същото време те са сравнително безвкусни - те имат само леко орехов вкус - което ги прави безгранично комбинирани при приготвянето, като по този начин разнообразните рецепти за семена от чиа. Поради своята хранителна плътност те също са суперхрана par excellence - напр. Б. с много омега-3 мастни киселини.
Рецепти за семена от чиа с един поглед
- Овесена каша от чиа (с топъл ягодов сос)
- Тропическа чиа (с бадемово мляко и манго)
- Сладък юни (с ванилия и пресни ягоди)
- Много Бери (с боровинки)
- Чай Чиа (с ориенталски фурмен крем и препечен сусам)
- Шоколадов чиа шейк (орехова шоколадова напитка)
- Schneeweißchen & Rosenrot (десерт със семена от нар и мента)
- Chia energizer (направен от прясна кокосова вода с горски плодове)
В този пост представям любимите си рецепти за семена от чиа. Правят се супер бързо, така че дори с трите си деца рядко пропускам десерт на обяд или вечеря. Съвет: Ако не ви се пие зелени смутита сутрин, мога да препоръчам тези рецепти от семена от чиа като първо хранене.
Всички следващи рецепти са вегански, без захар и без глутен. Когато използвам бадемово мляко, предпочитам пресната, домашна версия. Тук можете да намерите нашите 5 най-популярни рецепти с бадемово мляко.
Рецепти за семена от чиа като PDF
Да, искам да се абонирам за бюлетина и за това Безплатно вземете рецептите за семена от чиа като PDF файл за печат.
Моля, изпращайте ме редовно и в съответствие с декларацията за защита на данните отменяем по всяко време Информация за кухненски уреди, прибори, рецепти и съвети за подготовка по имейл.
Рецепта от семена от чиа с топъл ягодов сос
Тази рецепта е посветена на всички почитатели на кашата - и аз мога да се причисля към тях. Семената от чиа сгъстяват добре тази известна каша и й придават прилична помощ на важните омега-3 мастни киселини. Тази комбинация с прясно приготвения топъл сос от ягоди е на вкус просто МЕЧТЕН и дава на зеления смути истинска конкуренция за закуска.