Рецепти от Годжи Бери - Различни рецепти тук

Годжи бери рецепти за всяко хранене

Годжи бери - вкусни рецепти за целия ден

В момента годжи плодовете изпитват шум като почти никаква друга храна преди. Те принадлежат към така наречените суперхрани. Суперхраните са храни с особено високо и ценно съдържание на съставки. Годжи плодовете са доста малки и заоблени.

Цветът на плодовете се променя между жълто-оранжев и яркочервен.Малките супер плодове също се различават значително на вкус.

Някои са просто годни за консумация, докато тъмночервените плодове от Ningxian имат особено добър вкус и повечето ценни съставки и хранителни стойности. Със своята лека киселинност те напомнят вкуса на червените боровинки.

Ето няколко вкусни рецепти с годжи бери, които всеки може да опита. Вече можете да се насладите на годжи бери за закуска. Предястия и основни ястия също могат да бъдат обогатени с годжи плодове.

Годжи плодове рецепти за закуска

Закуска - започнете деня с годжи бери

В това мюсли се обработват две суперхрани: годжи бери и семена от чиа. Това означава плюс в здравословната храна в началото на деня.

Мюсли с годжи бери

Съставки за мюслито с годжи бери:

4 супени лъжици неподсладени годжи плодове
2 супени лъжици семена от чиа
4 супени лъжици люспи от спелта
2 супени лъжици овесени ядки
8 супени лъжици натурално кисело мляко, пълномаслено
150 мл вода

Накиснете семената от чиа за една нощ. Ако използвате сушени органични годжи плодове, можете също да ги накиснете за 20 минути, но това не е "задължително".

На сутринта смесете всички съставки на рецептата за годжи бери в вкусно мюсли. В зависимост от вашите собствени предпочитания можете да използвате и други плодове. По здравословни причини обаче те не трябва да се сярят. Докосване на канела придава на мюслита специален удар.

Като предястие или закуска

Годжи плодове рецепти за предястия или закуски

Например можете да сервирате вкусна предястия Царевична салата с годжи бери. Витаминна бомба с малко калории и много вкус.

Съставки за агнешката салата с годжи бери:

250 грама агнешка салата
3 средно големи домата
30 грама сушени годжи плодове

За дресинга:

4 супени лъжици зехтин
2 супени лъжици балсамов оцет
Салата билки, сол и черен пипер

Измийте и почистете агнешката салата, докато сушените плодове се накисват в студена вода. След това нарежете на кубчета доматите. Отлейте водата от плодовете. Или можете да се насладите на глътка веднага. Поставете пресните съставки в купа.

За дресинга първо добавете маслото и оцета в шейкър и разклатете енергично. След това подправете с билки, сол и черен пипер на вкус. Изсипете готовия дресинг върху салатата си и внимателно сгънете всичко. Трябва да сервирате салатата веднага, за да не се срути.

Смути с годжи бери

Рецепта за смути от годжи бери

Смутитата са здравословни и модерни. Те бързо даряват много витамини, микроелементи и минерали. В горещите дни те са лека закуска, както и заместител на основното ястие. Те се приготвят бързо и лесно.

Съставки за вкусни смутита от годжи бери:

1 супена лъжица годжи плодове
200 грама пресни плодове
вода

Поставете годжи плодовете и пресните плодове по ваш избор в мощен блендер и разбъркайте, докато плодовете се превърнат в нещо като пюре. Може да се наложи да добавите малко студена вода, докато разбърквате, в зависимост от плодовете, които използвате. Като добавяте повече вода по време на смесването, вие определяте желаната консистенция.

Основни ястия с годжи бери

Рецептата на годжи бери за основното ястие

Съставки за кюфтета с годжи:

500 грама кайма
30 грама годжи плодове
1 червен пипер, нарязан на ситно
Един лук, нарязан
1 застояла, напоена кок
1 яйце
Сол, черен пипер, евентуално кимион

Пригответе добре подправено тесто от кайма от всички съставки, от което оформяте малки кюфтета. Запържете ги в сгорещено олио, докато станат хрупкави. Кюфтетата са точно толкова подходящи, колкото месен акомпанимент към много ястия, колкото и за приготвяне на домашни бургери.

Експериментирайте

Експериментирайте с годжи бери!

Най-добрите рецепти за годжи бери произхождат от това да ги изпробвате сами. Купете годжи бери онлайн и можете да започнете да експериментирате. Давайте годжи бери на ястия, които правите от дълго време. Например върху спанак с печени кедрови ядки или върху азиатска супа или в уока.

Шепа годжи плодове също могат да се използват с изпитания ябълков сладкиш. Правите нещо добро за вашето здраве и ще изпитате много нови вкусови усещания, когато опитате рецептите с годжи бери.

Свързани съветници

Годжи бери чай

Можете също да намерите повече информация за годжи бери в следните свързани статии: