Рецепти от билки с киноа на готвач
Киноа 3К гювеч
вегетарианска наслада със зелеви кълнове, моркови, зеле
Банички от киноа
Салата от киноа с морков и тиквички
Измийте киноата и запържете за кратко в олио, след това деглазирайте със 750 мл зеленчуков бульон и оставете да къкри 20 минути. Междувременно измийте добре тиквичките и обелете морковите. Отцедете и отцедете киноата. Настържете на ситно морковите, тиквата
Ядкова салата от киноа
Вкусна, цветна лятна салата, точно както я познавам от любимия си ресторантьор
Киноа хрупкав хляб
С цели зърна киноа
Лека доматена супа с ориз
Също така има добър вкус с амарант, киноа или кус-кус
Печени чушки от киноа
Измийте киноата много гореща в гевгир, за да премахнете горчивите вещества. След това го изсипете в евентуално леко подсолена вряща вода, оставете да къкри около 15-20 минути и след това оставете да набъбне още 5 минути. Междувременно крема сирене, заквасена сметана, овце
Чупе де киноа
есенна супа от киноа по перуански
Киноа с риба тон и домат
ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини
Сочна запеканка от киноа
Изплакнете киноата с топла вода и запържете в малко зехтин, деглазирайте с 375 мл запас и след това оставете да къкри 20 минути. Междувременно измийте, измийте сърцевината и нарежете тиквичките и доматите. Настържете морковите. Зеленчукът
Киноа
Киноа зелено печено печено
Здравословна храна, която да носите в офиса, има топъл и студен вкус
Салата от киноа с домат и моцарела
Лека лятна салата с киноа
Киноа с патладжан и каперси
Измийте и нарежете патладжаните на кубчета. Обелете лука и нарежете на филийки. Обелете и нарежете доматите на осми. Оставете киноата да заври с 3/4 литра подсолена вода и варете на тих огън в продължение на 15 минути. Загрейте олиото в голям тиган или в уок. Патладжан
Киноа пиле тиган
лесно и неусложнено
Киноа топки с доматен сос
вкусна алтернатива на кюфтетата
Веган тава с тофу от киноа
веган, богат на протеини, здравословен
Салата от киноа с пържен халуми
Кифла от киноа и моркови
Измийте, обелете и нарежете морковите на малки кубчета. Накратко задушете морковите с масло. Измийте киноата, след това добавете и обезглавете с 200 мл зеленчуков бульон. Оставете всичко да къкри около 15 минути. Загрейте фурната до 200 ° и я запалете
Веган топки от тиква от киноа
Оставете киноата да заври с двойно повече вода и след това оставете да къкри 15 минути. Изцедете водата и поставете киноата в купа. Загрейте фурната до 180 ° C. Смелете лененото семе, разбъркайте с 3 супени лъжици вода и оставете да набъбне. Де
Салата Pak Choi с домати, риба тон и киноа
Измийте пак чой и нарежете на ивици. Измийте доматите, отстранете дръжката и четвъртинката. Изцедете консервата от риба тон. Смесете дресинга заедно и подправете на вкус. Пак чой с домати, киноа и риба тон и дресинг вер
Супер Купа
с киноа и зеленчуци
Салата от киноа с фета
Измийте киноата и след това оставете да заври с водата. Оставете да къкри на тих огън, докато водата се изпари. Поставете киноата в кухненско сито и я оставете да се отцеди върху 2 до 3 слоя кухненска хартия. Междувременно доматът
Кюфтета от риба тон от киноа
Измийте киноата с помощта на сито за коса и оставете да заври със зеленчуковия бульон, след което оставете за 15 минути. 5 минути преди края добавете настъргания морков и ситно нарязания пролетен лук. Нека се охлади малко и след това риба тон, ха