Рецепти на Великия пост Прости, здравословни; с; необходима ЕДЕКА
За да го направите без, като част от лечение на гладно или съзнателно да се храните здравословно за определено време от годината: Използвайте периода на гладуване, за да нарушите хранителните си навици и да откриете нови, вкусни и здравословни ястия! Също така изясняваме три мита около поста.
Три мита за гладуването
1. Гладуването помага да отслабнете.
Нашият експерт EDEKA Бирте Вулф знае, че самото гладуване не е достатъчно за дългосрочно отслабване. Въпреки че можете да отслабнете, докато гладувате, ако искате да запазите теглото и след това, тя съветва дългосрочна промяна в диетата и допълнителна физическа активност. Защото само промяна в хранителните навици и начин на живот с много упражнения и здравословна и балансирана диета може да помогне за намаляване на теглото в дългосрочен план. Само с кратки периоди на отказ вероятността е по-голяма, че настъпва така нареченият йо-йо ефект. За да се избегне това, важно е да се храните съзнателно през цялата година.
2. Когато постиш, напълно избягваш да ядеш.
Има различни форми на гладуване: периодично гладуване, алкално гладуване или сок и лечение на Шрот. С някои методи, като терапевтично гладуване, тялото всъщност трябва да бъде детоксикирано чрез избягване на храна. Въздържането от месо или стимуланти като сладкиши и алкохол обаче за определен период от време - например като част от периода на гладуване преди Великден - се нарича пост.
3. Постенето носи полза само на тялото.
Гладуването е предимно начин за облекчаване на тялото чрез по-лека и здравословна диета. Това е полезно не само за тялото, но и за душата, защото обръщате повече внимание на храната, която ядете и преживявате храната по-съзнателно.
Бързи и лесни рецепти за Великия пост
Вегетариански ястия като нашето лют червен пипер с много зеленчуци, които ви засищат и се приготвят лесно, са идеални за Великия пост. Има и рецепта за артишок от Йерусалим: кореноплодните зеленчуци са много засищащи благодарение на високото си съдържание на фибри. Рибите също могат да бъдат в менюто от време на време. Нашият пресен хляб matjes е особено подходящ за Великия пост, тъй като е бързо и лесно ястие, особено за Разпети петък.
Оставете се да се вдъхновите от нашите рецепти за пълнене!
Между другото: Ако не искате да минавате без торти, докато постите, можете да изпечете нашите оранжеви бисквитки с меденки. През 12 век се казва, че сладкишите имат лечебен ефект поради подправките, които съдържат карамфил, канела, анасон и кардамон, поради което меденките са били популярна храна дори по време на Великия пост.