Рецепти на параход 3 леки ястия за детоксикация след празниците Попитайте за бонбони

Честванията в края на годината отминаха и Нова година най-накрая започна: време е да се върнем към ежедневните ритми, след като си отпочинахме добре и взехме добри решения. Дните на края и началото на годишните празници са, както знаем, периодът от годината, когато сме свикнали да стоим на масата с приятели и семейството си, да забравяме всички диети, каквито и да са. “И като си позволяваме някои грехове от устата.

параход

След големите празнични ястия обаче се случва да се чувстваме обременени от излишък и да изпитваме нужда да се обърнем към по-здравословни ястия, за да защитим по-добре талията си. Не е необходимо обаче да се умъртвява дворецът, за да се запази линията. Просто изберете здравословни храни и приемете леки методи за готвене, които подобряват вкуса на храната, без да добавяте твърде много мазнини. Паренето е идеално за тази цел и е идеално за приготвяне на рибни, месни и зеленчукови ястия. Нека да видим заедно три леки и вкусни рецепти, които да направите в парната фурна:

• Лаврак със сушени домати и каперси

Рецепта от печено говеждо

Печеното говеждо е ястие от англосаксонски произход, приготвено с телешко месо, идеално със сезонни зеленчуци или картофено пюре и направено перфектно с Smart Steam Candy фурна, което съчетава най-добре резултатите от традиционната фурна с предимствата на пара.

Съставки за 6 човека:

• 50 мл слънчогледово олио,

• 1,2 кг говеждо (филе) вързано,

• сол и черен пипер на вкус

Подготовка:

1. загрейте фурната до 210 ° за 10/15 минути;

2. поставете говеждото на съд, покрит с хартия за печене;

3. добавете карамфила и лука, обелени и нарязани на парчета;

4. печете във вентилирана фурна за около двадесет минути на третото ниво на фурната;

5. ако имаме Candy Smart Steam фурна, добавете 100 ml вода на дъното и натиснете бутона за пара;

6. след 20 минути намалете температурата на фурната до 185 ° и продължете да готвите още 10/12 минути.

За още по-вкусно ястие поръсете от време на време соковете за готвене. Когато приготвянето приключи, просто покрийте печеното говеждо с лист алуминиево фолио и оставете да се охлади за няколко минути. След това ще бъде готов за нарязване и вкус, поднесен с любимата ви гарнитура.