Рецепти на извара от готвач с ниско съдържание на мазнини
Супа с нискомаслена кайма праз с крема сирене
Запържете каймата в олиото, добавете праз и запържете с него. Налейте отгоре приблизително 400 мл вода, добавете кускус и гранулирания бульон или сол и варете около 15 минути. Къкри. Разбъркайте крема сиренето и го оставете да се разтопи, подправете на вкус
Яйчена салата без майонеза, с нискомаслено крема сирене
Сварете и обелете яйцата. Смесете крема сиренето със сол, черен пипер, горчица, малко захар и краставица, така че да стане кремообразна смес. Добавете киселите краставички и нарязаните яйца с лука или магданоза. т
Патладжани с ниско съдържание на мазнини
SiS вечеря, ниско съдържание на въглехидрати, бързо, лесно, ниско съдържание на мазнини, ниско калорично
Яйце салата с ниско съдържание на мазнини
ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, протеини
Гювеч с ниско съдържание на въглехидрати с извара
Основна рецепта с много вариации, от меки до пикантни
Грешен "оризов пудинг", направен от извара
Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на калории и мазнини
Протеинова вечеря с извара
Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини
Палачинки с ниско съдържание на въглехидрати, които също имат вкус на палачинки
без кварк или крема сирене, прави около 6 - 7 палачинки
Гъбен тиган с крема сирене
Лека салата от макарони, с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на калории
Ниско съдържание на мазнини 30 под 10%
Суши с ниско съдържание на въглехидрати
със зърнесто крема сирене и фета
Извара с ниско съдържание на въглехидрати
Сварете яйцата, обелете ги и ги оставете да се охладят. Посолете и поръсете с пипер изварата и смесете с горчицата и олиото. Накълцайте филийките пуйка и сушените домати. Накълцайте и яйцата. Сега вер всичко с изварата
Кари супа от броколи с крема сирене и скариди
Кремообразна супа от броколи, нискокалорична и въглехидратна. Подходящ за лечение с ниско съдържание на въглехидрати и метаболизма на Sanguinum.