Рецепти 3 смутита с по-малко от 50 калории - Блогът
Смутитата карат ли ви да отслабнете? Отговорът очевидно е да. Успехът в стремежа ви към изтъняване зависи основно от съставките на вашата напитка и нейната енергийна стойност.
Открийте най-ефективните рецепти, които са и най-лесните за приготвяне.
Лесно смути от ябълки и мед
Почистете 4 пресни листа мента. Обелете ябълката и я посейте. Смесете в блендер с ½ чаша обезмаслено мляко, 1 чаена лъжичка пчелен мед малко кубчета лед. Остава само да опитате пенливата смес.
Тази идея е страхотна, тъй като ябълката е най-добрият съюзник за отслабване. Той действа като подтискащ апетита и съдържа пектин, който помага за изгарянето на мазнините в червата.Медът се усвоява по-бавно от тялото, отколкото захарта.
Стабилизира се ниво на глюкоза съдържащи се в кръвта и дава усещане за ситост.
Смутита без мляко
Напитка без мляко е добра, ако тялото ви не може да понася тази съставка. Още веднъж подготовката е много лесна. Нарежете морков на филийки. Обелете и посейте цяла ябълка. Смесете в блендер термомикс със сока от лимон и 1 кисело мляко, след което се насладете веднага.
Морковът е зеленчук, богат на фибри и витамини. Следователно допринася за правилното функциониране на храносмилателната система. Лимоновият сок съдържа флавоноиди, които са елементи, които спомагат за разграждането на мазнините.