Рецептата за златно мляко прави ясен ум
Студените и влажни дни, ноември наистина не е толкова голям. Но ако знаете как да си направите уют, чудесно е: време за златно мляко!
Широка тема! В Аюрведа той е разделен на различни компоненти: Какъв тип човек (Доша) съм? В каква фаза от живота съм? И какво заболяване имам (ако имам такова)? Аюрведичният лекар ще разбере в разговор и ще даде съвети и съвети за превантивен начин на живот или ще предпише лечение на Панчакарма. Обикновено това включва диетични правила и движение по различен начин или изобщо. Ако заболяването вече се е развило, той дава инструкции, които имат за цел да облекчат страданието. Това са и хранителни правила. Но има предимно аюрведични приложения и билкови формули и аюрведични масла за поглъщане. Успях да подобря артрита си много с него!
Рецептата за златно мляко
Аюрведа е първо свързана с превенцията. И тогава разбира се и за последващи грижи, ако за съжаление се разболеете. Превенцията означава подходящ начин на живот и добро храносмилане, което се основава преди всичко на правилната диета. Рецептата за златно мляко е добро начало: куркума, куркума или тумерик е едновременно подправка и лек: има прочистващо и стимулиращо действие върху стомашно-чревния тракт, противовъзпалително е и укрепва черния дроб и имунната система. Това е просто естествено чудно лекарство! Точно като вълшебната отвара при Астерикс и Обеликс ... Ако искате да ядете аюрведическа храна и да вземете предпазни мерки за здравето си, можете да изпиете чаша златно мляко вечер преди лягане и вече сте на прав път! Защото превенцията, разбира се, е по-добра, отколкото да се налага да поправяте щетите след това.
Ето как работи:
За пастата:
¼ чаша куркума на прах (куркума)
1,5 чаши вода (неподвижна, а не чешмяна вода)
½ чаена лъжичка пипали (черен пипер)
Поставете куркумата на прах и пипали в тенджера с водата и загрейте бавно при непрекъснато разбъркване. Куркумата набъбва и се създава ароматна паста. Можете да ги излеете в чаша и да ги държите в хладилника за около седмица.
Златно мляко вечер, освежаващо и освежаващо
Трябва ви чаена лъжичка паста от куркума, чаша мляко или бадемово мляко и загрейте и двете с малко кокосово масло в тенджера. Можете също така да втриете малко джинджифил и индийско орехче и да подправите златното мляко с мед и канела. Златното мляко има противовъзпалително действие, помага на черния дроб да се прочисти и изчиства ума. Желая сладки сънища!