Рецептата за зелева супа - Блогът

зелева супа

Зелевата супа, популярна диета за изгаряне на мазнини за бързо отслабване, е лесна за правене и евтина. Днес се появява като една от най-ефективните диети благодарение на балансирана супа с малко калории, към която могат да се добавят различни зеленчуци.

Приготвяне на зелева супа

За да направите правилно зелева супа, ще ви трябват следните съставки:

- 6 средни или големи лука

- 1 глава зеле

- 2 червени, зелени или жълти чушки

- 5 средно големи моркови

- 1 цяла целина

- 1 малък клон магданоз

- Подправка: черен пипер, сол, къри и други подправки според вашите вкусове.

Подготовката е бърза и лесна. Бланширайте зелето за добри двайсетина минути. Нарежете лука, чушките, морковите и целината на малки парченца, подправете всичко и покрийте с вода в тенджера. Варете сместа за около десет минути. Ще получите, след като готвите, отлична, здравословна и идеална супа за отслабване за много кратко време.

Зелена супа: инструкции за употреба

„С какво да придружавам зелевата си супа?“ Това вероятно се чудите. Ето пример за меню за седмица диета:

Понеделник: Супа + плодове по желание с изключение на банани