Рецепта за здравословна закуска - AVOCADO TOAST 🥑 Iulia Andrei Blog
Авокадо за закуска, обяд, вечеря ... и като лека закуска, ако е възможно! Авокадото е любимият ми плод и го консумирам ежедневно, поради което реших да споделя с вас един от любимите ми начини да го консумирам. Бързо, здравословно и абсолютно вкусно!
Признавам, че не съм приятел на кухнята - рядко готвя наистина. Не знам как да правя сармали, супи или други чудеса като това, но аз съм експерт в „готвенето“ на авокадо. Истината е, че напоследък се опитвам да ям колкото се може повече сурови плодове и зеленчуци. Не обичам да губя време в кухнята, затова предпочитам да нарязвам плод, зеленчук, да го слагам върху парче лепило до други зеленчуци и да се наслаждавам на здравословна храна без прекалено много усилия. Споменавам, че изобщо не ми е трудно да живея така - напротив, започнах да обичам ястия, които не са толкова приготвени повече ... вероятно и поради факта, че съм човек, който изобщо няма търпение.
И така, едно добро хранене от моя гледна точка съдържа много зеленчуци, авокадо и евентуално сос. Признавам, че след зимните празници все още се сблъсквам с 2 кг, които трябва да сваля, така че порциите ми станаха още по-малки, а зеленчуците станаха дневен ред. Без пържене, месо, мляко, яйца, брашно, захар и така нататък ... трудно, но не и невъзможно!
Както и да е, авокадото е вкусно, особено в тази комбинация, така че не ме притеснявайте много. Разбира се, ако нямате проблеми с излишните килограми, можете да изберете парче тост и жълтък - мисля, че е също толкова вкусно и засищащо.
Какво ви трябва за тост с авокадо?
- меко авокадо
- сокът след половин лимон
- сол, черен пипер, гранулиран чесън
- сирене (всяко сирене, намазано с хляб, което имате у дома)
- чери домати, краставици, чушки
- тост/лепило/бисквити
Това е моята версия на тост с авокадо - обещавам, че е вкусен - трябва да опитате!