Рецепта за тарталети от тофу и овесени трици

08 декември 2010 г.

рецепта

Калорична стойност за един човек: 185 Kcal.

  • 2 глави лук
  • 1/2 връзка магданоз с плоски листа
  • 200гр тофу без сок
  • 2 скилидки чесън
  • 1 C. чаена лъжичка сол
  • 1 яйце
  • 1 малък швейцарец
  • 1 C. чаена лъжичка мая
  • 4 с.л. овесени трици
  • 2 с.л. от пшенични трици
  • пипер

Време за готвене: 35 мин

Обелете лука, сложете го в блендер с магданоза; смес за 1 мин. Изсипете сместа в купа и добавете тофуто, счуканите скилидки чесън и солта, след което разбъркайте всичко заедно. След това добавете яйцето, дребната суиса, маята, овесените трици, пшеничните трици, чушката; разбъркайте добре препарата.