Рецепта за табулация за мента за отслабване

Тази рецепта ви предлага Доминик Бут, диетолог и основател на monregimeperso.fr. Калорична стойност за един човек: 150 kcal.

Състав: 4 Pers.

• 100 г среден грис
• 4 лозови домата
• 4 бели лука
• 2 жълти лимона
• 3 с.л. супена лъжица зехтин
• 2 връзки мента
• 2 връзки магданоз с плоски листа
• сол пипер

Подготовка:

• Подготовка 10 мин
• Готвене 5 мин

• Подуйте гриса в малко гореща вода.

  Технически ходове

  Добавете половината от зехтина и лимоновия сок.

  Обелете и нарежете белия (ите) лук (и).

  Технически ходове

  Измийте и нарежете магданоза и ментата.

  Технически ходове

  Измийте и нарежете на кубчета доматите.

  ---