Рецепта за салата за отслабване Цезар - блогът

Салата Цезар е страхотна кулинарна класика, лесен за приготвяне и диета, ако е правилно приготвена. Ако се намери в менютата Наблюдатели на тегло, Това не е случайно !

Съставки

- 50 g леко гръцко кисело мляко - 2 счукани филета от хамсия - 1 кайма скилидка чесън - 2 супени лъжици пресен лимонов сок - 2 чаени лъжички балсамов оцетен крем - 2 супени лъжици зехтин - 20 г пармезан прясно настърган - сол и прясно смлян пипер - 1 маруля маруля

Подготовка

- В купа разбийте киселото мляко с аншоа, чесън, лимонов сок и крем от балсамов оцет. Включете маслото и половината от сиренето, след което подправете със сол и черен пипер.

- В купа за салата смесете салатата с половината винегрет и останалото сирене. Сервирайте с останалата част от сирене пармезан.

Вариация на салата Цезар с пиле

За да направим по-пълна версия на салата Цезар, можем да добавим пиле, което ще приготвим така, че чинията да остане лека и с разумен брой калории, но с много вкус.

---