Рецепта за салата от киноа и коралова леща
За да запълня енергията, добавих няколко листенца от спирулина към тази салата, една от суперхраните в момента.
Като желание да
Съставки
Производство
- Трудност
- Подготовка
- Готвене
- Общо време
- Лесно
- 20 минути
- 15 минути
- 35 минути
Подготовка
- 1 Пригответе лещата от киноа и корали в две отделни тенджери - както е указано на опаковките. След като се сготви, изплакнете със студена вода и оставете настрана.
- 2 Отстранете стъблата от зърната и ги измийте (с оцетна вода). След това ги поставете в кошницата на парахода си и гответе 10 до 15 минути. Извън сезона, ако изберете замразен зелен фасул, следвайте инструкциите на чантата. Когато времето за готвене свърши, ги потопете в ледена вода, след което ги отцедете добре. Подробно ги посочете в 3. Книга.