Рецепта за салата Цезар за отслабване Supertoinette

Вкусна салата за отслабване !

отслабване

    Лесна рецепта Икономично Общо време: 30 мин. Подготовка: 20 мин. Готвене: 10 мин

Съставки

Рецепта за 4 човека

    480 г пилешки гърди или 4300 г салата или 1240 г лимони или 263 г сухари или 7 60 г 0% извара или 4 супени лъжици 40 г пармезан 25 г шалот или 1 15 г горчица или 1 супена лъжица

Най-добрите рецепти във видео

Подготовка

  1. Изстискайте половин лимон. Нарежете пилето. В купа комбинирайте лимоновия сок с пилешките ленти. Охладете, след което мариновайте за 4 часа.
  2. В тиган запечете пилешките ленти в незалепващ тиган. Сол и черен пипер. Варете десет минути. Разбърквайте редовно с дървена лъжица.
  3. Отстранете листата, измийте и изстискайте салатата. Разчупете сухарите на парчета. Обелете и нарежете шалота. Настържете 20 г пармезанови стърготини. Измийте и нарежете доматите на четвъртинки.
  4. Изцедете останалите лимони. Настържете останалия пармезан. В купа смесете ароматния блан с горчицата, лимоновия сок и пармезана. Смесете енергично.
  5. В купа за салата смесете салатата с пилето, парченцата сухар, шалот, домати и пармезан. Полейте със соса. Разбъркайте всичко. Сервирайте като прясно.