Рецепта за пилешки табуле за супертоинета

Табуле, както ни харесват !

табуле

    Лесна рецепта Икономично Общо време: 30 мин. Подготовка: 20 мин. Готвене: 10 мин

Съставки

Рецепта за 4 човека

    390 g домати или 3240 g пилешки гърди или 2200 g грис 200 g краставица или 1200 g лук или 2120 g лимон или 1 60 g зехтин или 4 супени лъжици 10 g мента или 1/2 връзка 10 g босилек или 1/2 връзка 1 г сол 1 г черен пипер

Най-добрите рецепти във видео

Подготовка

  1. Предния ден набъбнете гриса с 4 супени лъжици зехтин. Поставете в хладилника.
  2. Нарежете пилето на кубчета. Запечете ги за десет минути с малко зехтин в тиган. Когато приготвянето приключи, оставете пилето на кубчета да се охлади.
  3. Измийте, насадете и нарежете на кубчета доматите. Обелете и нарежете краставицата на кубчета. Обелете и смилайте лука на ситно. Накълцайте ментата и босилека. Изстискайте лимона.
  4. В купа смесете грис, пиле, домати, краставица, лук, мента и босилек. Добавете зехтин, ако е необходимо. Сол и черен пипер. Полейте с лимонов сок. Разбъркайте всичко. Резервирайте в хладилника преди сервиране.