Рецепта за овесени ядки, която всеки, който се храни, трябва да знае! Фабрика за салати

Рецепта за овесени ядки, което може да се нарече и омлет от овесени ядки, пай с овесени ядки. Както и да го наречем, това е много проста, ободряваща, гореща диетична закуска, която почти всеки вкусва!

Закуските с овесени ядки карат всеки да мисли за каша за първи път, но не всеки обича да започва деня със сладкиши! След известно време обаче става скучно, ако харесвате солена закуска и започвате деня със сандвич и пържени яйца всяка сутрин.!

Така че, ако искате нещо разнообразно, направете тази рецепта за пай забъл! 10 минути свършиха и няма да бъдете разочаровани от това!

Рецепта за овесени ядки

Съставки за пай забле:

• 5 dkg овесени ядки (безглутенови овесени ядки за хора, чувствителни към глутен)
• 2 яйца
• 0,5 dl вода
• половин чаена лъжичка сода за хляб
• половин чаена лъжичка хималайска сол
• 1 супена лъжица кокосово масло за пържене
• като пълнеж шунка, сирене (растително сирене за тези, които са чувствителни към мляко или пропуснати)!, зеленчуци

Приготвяне на овесени ядки:

1. Поставете овесените ядки, солта и содата за хляб в чиния.
2. Разбийте яйцата и разбийте с половин деци вода, след това изсипете овесените ядки и разбъркайте добре.

3. В тиган разтопете и загрейте една супена лъжица кокосова мазнина и изсипете овесената маса, след което разпределете равномерно в тигана с лъжица.

4. Печете на умерен огън за 3-4 минути (докато можем да достигнем под нож и средата вече не е напукана).

---