Рецепта за отслабване - риба тон и карфиол

Пълно ястие за вечерта.

Практическа информация

Съставки

500 г карфиол, 220 г консерви риба тон в саламура, 200 г извара, 150 мл мляко, 3 яйца, сол, черен пипер, билки или подправки според вашия вкус (например паста от червено къри и лимонена трева или мащерка)

Предложения за рецепти за отслабване

Можете да сервирате този фланец с доматен кулис, който също можете да подправите.

Можете също да смесите този доматен кулис в препарата вместо мляко.

---