Рецепта за отслабване - Клафутис със скариди, риба и лук

Този много прост clafoutis ви позволява да се храните пълноценно около морски дарове.

рецепта

Практическа информация

Съставки

10 до 15 скариди, 100 г варена риба (треска) Или 1 кутия скумрия в саламура (около 110 г), 2 яйца, 100 мл мляко, 1 обикновен кисело мляко или 100 г ароматен блан, около 2 супени лъжици. до s. накълцан див лук, 1 с.л. до s. царевично нишесте или брашно, 50 г настърган грюер, пипер, пипер Espelette (според всеки вкус).

Предложения за рецепти за отслабване

Да се ​​сервира със зелена салата като акомпанимент например.