Рецепта за отслабване г; есенни сезонни смутита
Там е от понеделник, 23 септември, есента наистина пристигна ... Празниците, слънцето и жегата вече ги няма. Но не се притеснявайте, ние ви покрихме !
2 рецепти за отслабване за запълване с витамини
1-ва рецепта: Смути от семена от смокиня и чиа:
- 8 смокини (изберете сорта, който искате)
- 1 супена лъжица семена от чиа
- Около ½ л мляко (за предпочитане растително)
- Натрошен лед (по избор)
- Измийте смокините си и ги нарежете на малки парченца
- Изсипете ги във вашия блендер с останалите съставки
- Удължете с мляко или натрошен лед според вашите желания
- Прелейте препарата във висока чаша
- Наслади се !