Рецепта за отслабване - бърза каша

Така наречената рецепта за каша "за една нощ".
Набъбва за една нощ. Следователно е бърза закуска за приготвяне и лесна за отнемане, ако я приготвите в стъклена кутия тип tupperware.

Кашата ви позволява да добавяте малки гурме елементи: "гарнитурите".
Можете да изберете да го ядете студено или да го затопляте в тиган или в микровълнова печка.

рецепта

Практическа информация

Съставки

40 г овесени ядки, 120 г мляко или зеленчукова напитка (напр. Соево мляко), в заливки по ваш избор: настърган кокос (1 супена лъжица), ядки от орехи (5 половинки), лешници или бадеми (10), пресни плодове (1)/2 ябълки или 4 ягоди.) Или като кулис (2 супени лъжици), чипс от черен шоколад (2 ч. Л.).

Предложения за рецепти за отслабване

Оставете въображението си да работи свободно, само ще се подобри.

Можете също така да направите овесени кифли или барове на мюсли за закуска. Бъди любопитен.

Изготвяне на рецептата


- Изсипете овесените ядки в купа.

- Добавете млякото.

- Оставете да набъбне за една нощ.

- На следващата сутрин, според вашите желания, загрейте го или не, след това добавете елементите, които сте избрали за декорация отгоре.

Домашни хрупкави мюсли без добавена захар

Отделът за зърно в супермаркетите често се оказва главоболие. Коя марка да изберете? Правилен ли е съставът? Предлагаме ви рецепта за домашно приготвени хрупкави мюсли, прости, вкусни и без добавена захар. Малкият му препечен вкус ще ви съблазни !