Рецепта за омлет с пипер

02 септември 2010 г.

омлет

Тази рецепта ви предлага Dominique Boute, диетолог и основател на monregimperso.fr Калорична стойност за 1 човек: Яйца 181 kcal - Бяло сирене 11 kcal - Домати 5 kcal - Червен пипер 9 kcal - Пармезан 47 kcal - Масло 45 kcal - ОБЩО 298 ккал

  • 8 яйца
  • 100 г извара с 0% масленост
  • 2 домата
  • 1 червен пипер
  • 50 г настърган пармезан
  • 1 глава лук
  • малко листа босилек
  • 2 с.л. супена лъжица зехтин
  • сол пипер