Рецепта за омлет с овесени ядки за културизъм!

от закичане 04/02 01:58

Суха съм искала вашето мнение за домашна рецепта
Обикновено приемам по 5 твърди органични яйца на ден, но честно казано ми писна от това, затова реших да се променя малко, затова направих рецепта за омлет от овес 2 до 3 органични яйца със 150 мл обезмаслено мляко плюс 70 г овесени ядки и директно ОП с молбата, моля искам вашето мнение за тази рецепта, т.е. дали е добре, тъй като съм суха .

нещо друго всяка вечер приемам обикновен тон наскоро забелязах, че има тон в масло с малко мазнини и въглехидрати, по-богат на протеини (имам сравнителна снимка). Въпросът ми е: мога ли да избера риба тон в масло? ?

---