Рецепта за нискокалорични кюфтета

Въпреки нискокалоричната диета, няма нужда да се отказвате от удоволствието. Ето една чудесна рецепта за нискокалорични кюфтета.

здравословни нискокалорични

Съставки за 4 порции

g говеждо месо Бр лук, нарязан Бр скилидка чесън, накълцана Куп магданоз, нарязан Супени лъжици галета Чаена лъжичка горчица, средно люта Чаена лъжичка доматено пюре Pc яйце Чаена лъжичка сол Чаена лъжичка пипер Щипка лют червен пипер TL червен пипер на прах, благородно сладко Супена лъжица избистрено масло
450
1
2
1
2
1
1
1
0,5
0,25
1
0,25
1

Други категории

  • Разбъркайте рецепти
  • Рецепти за печено
  • Рецепти за скара
  • Летни рецепти
  • Нискокалорични рецепти
  • Рецепти с кайма
  • Рецепти с телешко месо

Подготовка на рецепта

  1. За нискокалорични кюфтета Сложете каймата от говеждо месо в купа и омесете добре с накълцаните парчета лук и чесън, магданоз, галета, горчица, доматено пюре и яйце.
  2. Подправете сместа добре с червен пипер на прах, сол, черен пипер и лют червен пипер.
  3. Сега оформете малки, плоски банички с мокри ръце.
  4. След това загрейте малко избистрено масло в покрития тиган и запържете кюфтетата за около 3 минути от всяка страна. Извадете и поставете върху кухненска хартия за обезмасляване.

Съвети за рецептата

За да спестите още повече калории, кюфтетата могат да се пекат на скара или да се готвят в предварително загрята фурна (поставена върху хартия за печене) при приблизително 180 градуса горе-долу нагряване за около 20-25 минути.

Вместо галета можете да използвате и кифлички, напоени с вода за кюфтетата - но след това трябва да ги изцедите добре.

Подобни рецепти

Кюфтета от сирене Allgäu

Ще бъдете изумени от кюфтетата със сирене Allgäu. Изненадайте семейството си с тази страхотна рецепта.

Кюфтета от Саар

Тази рецепта носи вкусни кюфтета в чинията ви в стил Саар - за да се насладите и угостите.

Сърдечни кюфтета

Независимо дали с основно хранене или между тях, обилните кюфтета винаги са с добър вкус. Цялото семейство ще се наслади на тази рецепта.

Рибни банички

С тази рецепта за рибни кейкове за нула време се приготвя вкусно и здравословно ястие.

Кюфтета с билково масло

Вкусни кюфтета с домашно билково масло се приготвят за нула време и внасят разнообразие в менюто.

Испански кюфтета

Испанските кюфтета са много вкусни. В рецептата каймата се смесва с маслини, а кюфтетата се сервират със сос.

Потребителски коментари