Рецепта за леко пиле с гъши дроб - блогът
Замисляли ли сте се някога да се насладите на добро ястие от пилешко и гъши дроб по време на диетата си? Вероятно намирате това за абсурдно, като се има предвид, че диетата се използва за изгаряне на излишните мазнини. Но ето един съвет за не напълняване. На първо място, имайте предвид, че няма да ядете пилешко с гъши дроб всеки ден. Ежедневно трябва да предпочитате постни ястия, но богати на хранителни вещества.
Със сигурност вкусът им ще бъде малко скучен, но отслабването ще бъде бързо.
След като вземете тези предпазни мерки, знайте, че можете да направите навяхвания, стига да се случи точно. Тези малки навяхвания всъщност ще ви служат, за да ви дадат повече мотивация да продължите диетата си. Ех да! След известно време ще започне да става тежко. След това ще се наложи почивка. Тази лесна пилешка рецепта със сос от гъши дроб ще ви задоволи.
Показания
Калории за 1 ястие
| 280 ккал | 330 ккал |
Съставки
- 6 пилешки гърди
- 100 г гъши дроб
- 1 супена лъжица ситно нарязан шалот
- 20 г чесново масло
- 10 cL слънчогледово олио
- Сол и черен пипер
Подготовка
- Намалете шалота Преди да започнете, замразете половината гъши дроб. След това намалете шалота в копче чесново масло. Нещото ще продължи няколко минути. Разбъркайте добре !
- Запържете пилето Междувременно нарежете пилешките гърди на малки парченца. Запържете ги в тиган със слънчогледово олио.
- Завършете ястието Когато пилето е готово скоро, посолете и пипернете приготвянето си. След това махнете тигана от котлона. Когато няма повече кипене, добавете гъши дроб, намален на малки парченца. Разбийте всичко за хомогенизиране на соса. Опитайте соса, преди да сервирате ястието !