Рецепта за лечение на метаболитен баланс - форум

Обсъдете рецепти-лечение за метаболитен баланс през Диета за метаболитен баланс Форум в областта на диетите; Juhuu: wink: И така, идва нашата малка, но хубава библиотека с рецепти. Ще започна веднага утре сутринта и ще подготвя някои рецепти. Надявам се всички да участвате,

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • Диета за метаболитен баланс
  • Рецепта лечение за метаболитен баланс

Рецепта лечение за метаболитен баланс

Джухуу
И така, идва нашата малка, но хубава библиотека с рецепти.

баланс

Ще започна веднага утре сутринта и ще подготвя някои рецепти. Надявам се всички да се присъедините, аз съм толкова креативен сам

AW: Рецепта за метаболитен баланс

Су, ще започна от тук
Първо, трябва да кажа, че не се придържам към MB на 100%, вероятно можете да го възстановите и преработите, така че да стане MB Essen за вас. Наричам го MB-подобен

ПИЦА
Рецепта:
Съставки за 4 души: (количество в скоби за 1 човек)
250 гр. Ръжено брашно (40 гр.)
1/2 пакет суха мая (1/4 пакет)
150 мл хладка вода (35 мл)
1 супена лъжица зехтин (1 чаена лъжичка)
1 чаена лъжичка сол (1 щипка)

Омесете всичко енергично на ръка, за да оформите тесто, ако е необходимо добавете малко ръжено брашно, за да не залепне тестото по ръцете. След това покрийте и оставете да втаса на топло място.
Разточете тестото тънко върху лист за печене и изчеткайте с TOmatenmark. След това разпределете около три пъти количеството зеленчуци, които имате върху пицата. Имах лют червен пипер, люта чушка, лук, гъби и яйце * schalalala *. Три пъти повече, защото има четири порции и TOmatenmark също се брои. След това направете и четири пъти повече сирене върху него. Взех Emmentaler, но вместо 400g, 200g беше достатъчно лесно.Но обикновено трябва да приемате Morzarella или каквото ви е позволено. След това печете за 10-15мин при 200 градуса.
Разрешено ви е да хапвате една четвърт. След това имате лоши познания, но аз мислех, че е толкова вкусно, че на следващия ден разядох храната си от MB, толкова по-мотивирана

- 145г кайма
- 150 г зеленчуци (лук, домати, кисели краставички, маруля)
- 2-3 филийки пълнозърнеста ръж
- 1 чаена лъжичка заквасена сметана

Правите кюфтета от кайма (свинско/птиче месо/говеждо и др.). Ще взема KnorrFix за него, но всеки може да реши сам. Можете също така да го подправите само със сол и черен пипер.
След това доматите, киселите краставички, марулята и лукът се претеглят и нарязват. Все още от време на време пържа лука
След това слагам хамбургера си върху ръжения хляб вместо кетчуп с тънък слой заквасена сметана и след това просто го слагам както искате. Много вкусен

съставки
- 240 г ръжено брашно
-1/2 супена лъжица мая, (1/2 пакет)
- 2 супени лъжици мед
- 1 щипка (и) сол
- 50 г растителен маргарин, половин мазнина
- 1 яйце
- 65 мл мляко, нискомаслено, 1,5% мазно, хладко
- 6 средни (r/s) ябълки (напр. Боскоп)
- 1 1/2 ч. Л. (Прах) канела, прах
- 1 парче лимон, настъргана кора
- 1 супена лъжица лимонов сок
- изстрел от ром

На първо място: замених калвадоса с ябълков сок, обелих ябълките преди обработката и взех кафява захар.

ръчно
- Смесете брашното, сухата мая, 1 1/2 супени лъжици захар, ваниловата захар и солта. Разтопете маргарина, добавете към брашнената смес с яйцето и млякото, с изключение на 2 супени лъжици, и работете в гладко тесто. Покрийте тестото и го оставете да втаса на топло място за около 30 минути.
- За пълнежа нарязайте на ситно кубчета ябълките, задушете с останалата захар, канела, лимонова кора, лимонов сок и ябълков сок за около 4 минути на умерен огън и оставете да изстинат.
- Отново омесете тестото добре, разточете на правоъгълник, разпределете отгоре ябълковата смес и навийте на руло. Намажете охлювите с ябълки с останалото мляко, печете в предварително загрятата фурна на средната решетка на 180 градуса (газ: ниво 2) за около 20 минути, оставете да изстинат и сервирайте прясно.

Взехте рецептата от форума тук. Бях щастлива, че имаше и такава торта и също изпих 80 мл мляко, напълнено с 85% какао и гореща вода. Със сигурност е добра алтернатива, ако искате да ядете торта веднъж. Прецизирам го с още повече мед и ванилова захар! Но това не е след MB!

- 80 грама моркови
- 30гр гъби
- 40 g тиквички (общо 150 g зеленчуци, можете да изберете това)
- 100гр овца фета
- пресен розмарин
- чесън
- Зеленчуков бульон

Измийте и нарежете зеленчуците, сложете всичко в съд за печене и добавете зеленчуков бульон, така че нещата да не изсъхнат. Над него сложих 1-2 пръста чесън. След това овча фета отгоре. Подправя се с пресен розмарин и сол/черен пипер. Поставете цялото нещо във фурната за около 15 минути * вкусно * Получавам и 1-2 филийки пълнозърнеста ръж!

Spundekдs
100 г крема сирене
150гр зеленчуци
1-2 филийки пълнозърнеста ръж
Подправка за червен пипер, черен пипер, сол
Минерална вода

Смесете крема сиренето със зеленчуците и минералната вода и след това потопете хубаво!