Рецепта за каша от боровинки Преместване - Спортен блог; Здравословна кухня

Споделете публикацията "Каша от боровинки"

каша

Имайки предвид сивотата, която царува в небето от началото на седмицата, исках да добавя цвят към закуската си! Ами да ... цветът те прави щастлив, нали? Добре, бах, това ме прави щастлив! ^^ Изведнъж, като се има предвид, че пътувам до Париж, абсолютно се нуждая от значителна закуска [защото мисля, че няма да ям преди 13 до 14 ч. - радостите от телевизията]. И в такъв случай какво по-хубаво от кашата? Но внимавайте, а, казах цветно! Така…боровинка каша, за 4 точки.

Съставки
- 35 г овесени ядки
- 120 мл полуобезмаслено мляко
- 80 мл вода
- 5 г семена от чиа
- 1 зрял банан
- 150 г замразени боровинки

Подготовка