Рецепта за индийски нахут
Евтино, здравословно и много вкусно.
20 dkg варен нахут са използвани за приготвяне на храната, показана на снимките. Не го измервахме на сухо, но смятаме, че може да е 15 dkg. Не е скъпа храна.
Можем да го ядем с хляб, пита, в тортили пълнени, но можем да ядем с ориз, с кус-кус, bulgurral, с киноа, gerslivel, можем просто да гарнираме и със салати. Последният вариант е особено полезен за хората, които спазват диета. Цикорията има много нисък гликемичен индекс от едва 28, така че ако я ядете със зелени салати, може да ви е необходима дори повече енергия, за да я усвоите, отколкото представлява приемът ви, да не говорим за подправките, използвани за нейното усвояване и изгаряне на калории. Ако ни слушате как приготвяме тази храна, няма да бъдете разочаровани. Тези, които обичат вкуса на индийската кухня, ще са почитатели на нея. На нашия сайт сме писали много за ползите от нахута за здравето, не бихме ги повтаряли сега, ако искате да се храните добре и здравословно, изберете тази храна.
Това е храната
- здрави
- сърдечен
- евтини
- Без глутен
- не съдържа животински съставки, така че е веган