Рецепта за диетична проверка на Dukan
Който е в периода на ATAC премахва какаото!
съставки
- 4 яйца
- 250 г обезмаслено краве сирене 0,01%
- 250 г кисело мляко 0,0% мазнини
- 200 г овесени трици
- 1 бакпулвер
- екстракт от ванилия
- 1 чаена лъжичка какао
- 2 супени лъжици течен или прахообразен подсладител.
Начин на приготвяне
Разбийте твърдо сварените яйца, след това добавете подсладителя и продължете да бъркате.
След това добавете изварата и разбийте добре, докато съставът стане хомогенен, добавете есенцията, бакпулвера и киселото мляко и разбийте добре, докато всичко се включи.
Накрая добавете овесените трици и разбъркайте и след това оставете да си почине 10 минути.
В тава за кекс, покрита с хартия за печене, добавете 2 четвърти от състава, а в останалата четвърт добавете чаената лъжичка какао и разбъркайте добре, след което го добавяме на линия върху състава в тавата.
С вилица разбърках отгоре надолу, докато направих мозайка в тортата.
Слагам го в предварително загрятата фурна, докато се изпече и също покафенее.
Направих тест за клечка за зъби, за да видя дали е изпечен .