Рецепта за диетичен хляб на Дюкан

хляб

Придържайки се към диетата на Дюкан, искате да ядете вкусна и здравословна храна. За разнообразие от ежедневното меню можете да приготвите сандвичи с шунка, постно месо, сирене, маруля, пресни или мариновани краставици, домати. Нека разгледаме по-отблизо някои от диетичните рецепти за хляб на Дюкан.

Рецепти за диетичен хляб на Ducan:

Най-простият хляб на Дюкан.

За да печете хляб по тази рецепта, вземете овесени трици (две супени лъжици), пшенични трици (една супена лъжица), бакпулвер (половин торба), течна извара с ниско съдържание на мазнини (една супена лъжица) и едно яйце.

Направете брашно от триците. Към него добавете всички съставки на хляба и изсипете тестото във формата. Печете четири минути в 750W микровълнова фурна. Извадете хляба от формата и го оставете да се охлади. След това можете да нарежете на парчета и да направите вкусни сандвичи;

За две порции хляб използвайте шест супени лъжици трици, 125 грама извара с ниско съдържание на мазнини, чаена лъжичка бакпулвер, две яйца и сол на вкус.

Смесете яйцата с бакпулвера и солта. Към получената маса добавяме извара и всичко е много добре с вилица. Добавете трици към сместа. След като смесите всички съставки, оформете кок от тестото и го поставете във форма. Ако желаете, можете да поръсите сусам върху хляба. Печете във фурната при двеста градуса за половин час. След като извадите хляба от фурната, охладете го и можете спокойно да го нарежете на филийки;