Рецепта за диета с краставици - блогът

Как да изгаряме мазнините бързо ? Това е въпрос, който често си задавате.

За отслабнете бързо, ние имаме отговора: смути, което има пипер, пълен с вкус и добри неща, за да ви придружава през цялото време диета.

Рецепта: смути от краставици, ябълки и мента

Съставки (за около 4 високи чаши)

4 не твърде твърди ябълки (например Granny Smith)
1 средно голяма краставица
сокът от 2 лимона (за повече вкус, лаймовете са перфектни)
шепа листа от мента
1 супена лъжица зехтин
сол и черен пипер

Подготовка (максимум 10 минути)

Измийте и нарежете ябълките на малки кубчета. Можете да оставите кожата, ако са органични.
След това обелете краставицата на парчета.
Измийте ментата и подсушете внимателно листата с хартиена кърпа.
В блендер смесете трите съставки по-горе, след което бавно добавете лимона. Накрая, продължавайки да бъркате, добавете зехтина.
Сол и черен пипер, след което разбъркайте.
Оставете да почива в хладилника поне 30 минути, за повече свежест.

Защо тази напитка е показана за диета ?

На първо място, ябълките са ценен съюзник за отслабнете. Всъщност, независимо от техния цвят, те имат подтискащо апетита действие, което вече е признато. Благодарение на пектина, който те произвеждат, влакното богата на минерали, което бързо носи усещане за ситост.