Рецепта за царевична каша със зеленчуци

Понякога се прибираме вечер, гладни сме, няма какво да хванем в хладилника, не ни се готви с часове. Е, за такива неприятни вечери и мързеливи уикенди ви препоръчваме тази проста, вкусна, подхранваща и същевременно лека веганска храна.

Съставки за 2 човека

Към основата

рецепта

1 халба царевично брашно
3 халби вода
1 чаена лъжичка сол
1 супена лъжица несолена подправка

45-50 dkg от смесени зеленчуци от мирелит, но може да бъде и грах или зелен фасул
2 супени лъжици масло (слънчоглед, гроздови семки, ленено семе, всякакви)
половин чаша вода
1 щипка изсушена риган
1 щипка изсушена босилек
1 щипка изсушена мащерка
1 щипка изсушена магданоз
1 щипка изсушена див лук
1 лъжичка мока Земен кимион
1 чаена лъжичка люти чушки
1 лъжичка мока пушени чушки