Рецепта за бързи яйца и тиквички ›
Съставки (за 2 порции):
- 6 органични яйца
- 300гр домати
- 500г тиквички
- 10g органично масло
- Сол, прясно настърган пипер
Zoodles - юфка с тиквички: пълна без много въглехидрати
Това е нещо, нашата рецепта за тиган с яйца и тиквички е сърдечна и всъщност ви прави достатъчно сити, но използва само много малко въглехидрати. Всъщност бихте могли да използвате рецептата Диета с ниско съдържание на въглехидрати назначете, защото и тук се спестяват много въглехидрати.
Така че доставчикът на енергия, въглехидратите, да не води до загуба на енергия в ежедневието, здравословните мазнини (напр. В зехтин, ядки, сьомга или авокадо) се използват като алтернатива на този тип диета, плюс много протеини. Това също е разумно, тъй като протеинът е не само от съществено значение за изграждането на мускулите, но също така стимулира организма ни да отделя повече хормони за ситост. С други думи: богатите на протеини храни ви засищат по-дълго и могат да предотвратят потенциалния апетит за храна.
В нашата рецепта тиквичките играят страна за пълнене, доматите осигуряват плодов вкус, а яйцата протеин, вуаля! Грабваме хранителната тенденция Zoodles, Така че „юфка“, направена от тиквички. Тези юфка не се правят от зърно, както обикновено, а всъщност се отрязват от тиквички. Те са с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на въглехидрати и са здравословни. Не случайно зоодлите се превърнаха в истински хит в домашните кухни за много кратко време. Те могат лесно да бъдат направени от нормални тиквички, като се използва спирален нож (също: нож за жулиен) и предлагат всички кулинарни опции, които могат да осигурят нормалните спагети. брилянтен.