Рецепта за бисквити за закуска EDEKA
Овесените ядки, сушените плодове, семената и ядките са важни компоненти на балансираната диета. Колко добре, че могат да им се насладят като първото хранене за деня под формата на вкусни бисквити за закуска!
- 250 г овесени ядки
- 250 г брашно от спелта
- 50 г изсушен кокос
- 240 г слънчогледово семе
- 50 г дата
- 100 г червена боровинка, сушена
- 30 г сусам, леки
- 1 равна чаена лъжичка сол
- 1 щипка канела
- 100 мл слънчогледово олио
- 110 г мед
- 120 ml Alpro Alpro Almond Drink Original
- 3 супени лъжици вода
В началото изрежете фурмите и ги нарежете грубо.
Поставете всички останали съставки в голяма купа. Добавете фурмите и разбъркайте внимателно на ръка, докато се образува хомогенна маса.
Поставете тази смес на порции от 70 г върху лист за печене, застлан с хартия за печене, и оформете бисквити.
Печете при 160-170 ° C за около 20 минути. Открийте и тази рецепта за хрупкави бисквити с овесени ядки!
Референтна сума за средностатистически възрастен според LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)
- 10мин 10мин
- Тежка светлина
- Безглутенова вегетарианска
- 40мин 40мин
- Тежка светлина
- Безглутенова вегетарианска
- 15мин 15мин
- Тежка светлина
- Безглутенова вегетарианска
- 20мин 20мин
- Тежка светлина
- Безглутенова вегетарианска
- 25мин 25мин
- Трудна среда
- Без глутен Без лактоза
- 15мин 15мин
- Тежка светлина
- Без глутен Без глутен
- 15мин 15мин
- Тежка светлина
- Безглутенова вегетарианска
„Бисквитки“ като закуска
Много хора изпитват хронична липса на време сутрин - няма причина да пропускат закуската. Особено, тъй като липсата на енергиен тласък след сън може да повлияе на целия ден. Следователно експертът по хранене EDEKA Birthe Wulf изрично потвърждава въпроса дали закуската е най-важното хранене за деня. За тези, които бързат, домашните бисквитки са добра алтернатива на яденето на масата, защото те могат лесно да се консумират по пътя за работа. Опаковани херметически в консервни кутии или целофанови торбички, бисквитите се съхраняват няколко дни и лесно се пекат предварително. Съдържащите се в него зърнени храни, семена и плодове осигуряват дълготрайна ситост - всички възможни градивни елементи на здравословната закуска.
Алтернативи на рецепта за бисквити за закуска
Има много други вкусни бисквити творения за тези със сладък зъб, които харесват нещо хрупкаво сутрин или като малка закуска. Какво ще кажете за нашите фини бисквити с мътеница, например? Рецептата е много проста - децата също могат да пекат до насита тук. Тестото за плодовите, орехови тестени бисквити с червени боровинки е също толкова лесно и бързо за приготвяне. Те са популярни сред цялото семейство не само сутрин, но и на рождените дни на децата или по време на Адвент. Съвети: Не забравяйте да пиете достатъчно, докато се наслаждавате на вкусните бисквити. Балансираното хранене е особено важно сутрин с достатъчен прием на течности. Ако наистина не обичате да печете, но все пак искате да се насладите на сладка и свежа закуска с хрупкава бисквита, препоръчваме нашата рецепта за торта без печене в чаша. Всичко, което трябва да направите, е да сложите дамски пръсти с масло, крема сирене, овесено мляко, сметана и малини в чаша - лакомство, което е готово за 15 минути! Приготвена в буркан за масон или буркан за конфитюр с капак, закуската също може лесно да бъде отнесена в офиса.
* Понеделник, събота, 8:00 - 20:00, безплатно от германски стационарни и мобилни мрежи