Рецепта Тази лятна салата с нахут ще ви помогне да отслабнете

За тези, които искат да отслабнат, тази рецепта за лятна салата с нахут е перфектна: зарежда ви дълго време и е вкусна

тази

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Обичаме салата! Особено когато е хубаво и леко, поддържа ни сити за дълго време и ни подкрепя в нашия план за отслабване с няколко килограма. Едно от най-важните неща при отслабването обаче е, че салатата трябва преди всичко да има добър вкус. Защото дори да искаме да отслабнем малко, програмата за отслабване само ни прави тотално мръсни без вкус. Колко добре, че има рецепта за лятна салата с вкус, която съдържа трите точки на мощност:

1. Салатата слага край на чувството за глад.
2. Салатата е супер здравословна.
3. Вкусът на салатата е прекрасно вкусен.

Тази лятна салата с нахут и фета ще ви помогне да отслабнете

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Ето рецептата за страхотната лятна салата

Нахутът е с високо съдържание на протеини (особено чудесно за вегани) и осигурява много енергия за деня. Съотношението им на калций и желязо също не е за пренебрегване.

Състав:

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

  • 250 г чери домати
  • 1 краставица
  • 1 кутия нахут
  • 1/2 органичен лимон
  • 2 супени лъжици бял балсамов оцет
  • 1 чаена лъжичка мед
  • Пресен магданоз
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 30 g фета
  • Сол и черен пипер + други подправки и билки по желание

Подготовка:

1. Измийте зеленчуците. Четвърти домати. Нарежете краставицата на кубчета.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

2. Изплакнете нахута под чиста вода, докато не се появи повече пяна. Отцедете и смесете с останалите съставки. Прибл. Изплакнете 5 стръка магданоз със студена вода, накълцайте грубо и ги разбъркайте.

3. За дресинга разбъркайте лимонов сок, мед и балсамов оцет със сол и черен пипер. Задържане на зехтин. Смесете със салатата.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

4. Натрошете фета отгоре и сервирайте.