Рецепта Sirtfood зелен сок в BlogMagazin

Ето как се прави зеленият сок Sirtfood

Тази рецепта за зелен сок е неразделна част от диетата Sirt Food от Aidan Goggins и Glen Matten. Те не дават фиксирани тегла за някои от съставките, но препоръчват да ги измервате с „ръце“ - високите хора имат големи ръце, по-малките имат малки ръце. И тъй като малките хора са склонни да изгарят по-малко енергия през деня, те се нуждаят само от по-малко количество.

Имайки предвид това, рецептата:

две големи ръце от кейл
голяма шепа рукола
много малка ръка плосък листен магданоз
много малка ръка от любимец листа
две до три стръка целина, включително листата
1/2 малка зелена ябълка - напр. Баба Смит
Сок от половин лимон
1/2 чаена лъжичка матча на прах

Според двамата папи Сирт по време на подготовката трябва да се процедира по следния начин:

Първо смесете кейла, руколата, магданоза и любимата и поставете в сокоизстисквачката. Трябва да излезе около 50мл. Тогава те препоръчват сок от ябълка и целина и изстискване на половин лимон на ръка. Тогава трябва да имате около 250 мл течност.

Поставяте малко количество от това в чашата, от която ще пиете по-късно, и разтваряте праха от матча в нея. След като се разтвори напълно, добавете останалата част от течността.

Съвети и съвети за това

сокът може да се разтегне с вода в зависимост от вашия вкус
Препоръчително е да избягвате чая матча, ако пиете сока вечер и сте свръхчувствителни към кофеин
ако не получите любимец, можете да го оставите настрана и вместо него да използвате повече от другите зелени зеленчуци
Можете да приготвите сока за един ден предварително, но след това трябва да го съхранявате в хладилника - по-добре е да разбъркате мача точно преди да пиете.

Тази рецепта е от съществено значение за диетата Sirt Food на goggins и постелки.