Рецепта печен нахут за хапване

Тези, които обичат да хапят сладки неща, наистина могат да се върнат към различни здравословни алтернативи. Намирам за особено вкусно напр. рецептата за енергийни топки. Но какво, ако не гладът за сладост ви измъчва, а желанието за обилни закуски? Когато отидете най-късно на кино, много хора се забиват и едрите начос се ядат с гъст сос от сирене или салса. Това не е необходимо. Можете също така да закусите здравословно.

Наскоро се осмелих да опитам печен нахут и сега съм тотален фен на него. Малките неща са сърдечни и хрупкави. Освен това печените бобови растения са дълготрайни и осигуряват на организма висококачествен протеин. Леките закуски могат да бъдат толкова здравословни! Просто опитайте и се уверете сами. Нахутът е страхотен за приготвяне и напр. вземете със себе си на кино.

Състав:

1 кутия нахут
1 супена лъжица рапично масло
сол
други подправки по ваш избор (червен пипер на прах, къри, кимион и др.)

Подготовка:

1 Поставете консервата с нахут в сито, изплакнете с вода и отцедете добре.

2 Сега поставете нахута върху кухненска кърпа и подсушете.

3 След това поставете в купа и прецизирайте с малко сол и подправки по ваш избор. Взех Knorr Kräuterlinge (градински билки). Но можете да използвате и къри, червен пипер, кимион и т.н. Точно както ти харесва.

4 След това разпределете нахута върху тава за печене, застлана с хартия за печене и печете в предварително загрята фурна на 180 градуса вентилатор за около 45 до 60 минути. От време на време разклащайте листа за печене, така че нахутът да се обърне. Готови сте, когато са хубави и хрупкави.