Рецепта от ананас на скара Яжте по-умно
Меден ананас на скара - плодов десерт за следващата барбекю вечер
Здравословно, защото
Интелигентен съвет
Хранителни стойности
Ензимът бромелаин превръща ананаса на скара в малка суперхрана: защото бромелаинът гарантира, че натъртванията, натъртванията и други подобни изчезват по-бързо, като разграждат протеините, които ги причиняват. Ананасът на скара също повишава изгарянето на мазнини в тялото.
Нямате скара вкъщи или времето е лошо? Няма проблем, ананасът на скара може, разбира се, също да бъде лесно приготвен в грил тиган!
| Витамин А | 0 mg | (0%) | |
| Витамин D | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 0,3 mg | (3%) | |
| Витамин К | 1,2 µg | (2%) | |
| Витамин B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
| Витамин B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| ниацин | 0,7 mg | (6%) | |
| Витамин B₆ | 0,2 mg | (14%) | |
| Фолиева киселина | 9 μg | (3%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,4 mg | (7%) | |
| Биотин | 1,1 µg | (2%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 46 mg | (48%) | |
| калий | 388 mg | (10%) | Повече ▼ |
| Калций | 34 mg | (3%) | Повече ▼ |
| магнезий | 38 mg | (13%) | Повече ▼ |
| желязо | 0,9 mg | (6%) | Повече ▼ |
| йод | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| цинк | 0,2 mg | (3%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 2,1 g | ||
| пикочна киселина | 41 mg | ||
| холестерол | 8 mg | Повече ▼ |
съставки
Стъпки за подготовка
Нарежете ананаса плоско отгоре и отдолу, след това обелете старателно, като премахнете всички кафяви петна и разрежете по дължина на четвъртинки. Отрежете твърдата дръжка от четвъртинките и отново разполовете четвъртинките по дължина. Поставете дървено шишче във всяка осма. Смесете меда и маслото, намажете с него ананаса и печете на гореща скара за 5 минути, докато обръщате. Измийте лимона с гореща вода, подсушете, изтъркайте кората и поръсете с нея парченцата ананас. Сервирайте веднага.