Рецепта Ориз с червен пипер и отслабващи пуешки гърди

Рецепта за отслабване на пуйка, която е по-проста, за да се насладите на лека и балансирана храна. Съставен от цветни чушки, нарязана пуйка и ориз с кремообразен сос от червен пипер; това е гурме и засищащо ястие, лесно за приготвяне. Калорична стойност за 1 човек: 380,2 kcal

рецепта

  • 500 г ориз
  • 5 пуешки гърди
  • 1 зелен пипер
  • 1 червен пипер
  • 1 жълт пипер
  • 1 буркан 0% мазнина сметана
  • 1/3 буркан смлян червен пипер
  • 1 C. супена лъжица зехтин
  • сол пипер

Време за готвене: 30 мин

В тиган сложете 1 ч.ч. супени лъжици зехтин. Нарежете котлето от пуйка или филе на парчета и ги гответе в горещ тиган. Междувременно нарежете чушките на малки кубчета, след като ги измиете.