Рецепта, кварково гювече за калорийните; Дебели германци; Всичко за диетите, калориите и

от DD-Team 17 юли 2009 г.

Добро утро в тази красива събота,

При това време леките ястия са винаги на разположение за обяд или вечеря, особено когато имате деца в къщата, сладки ястия са добре дошли.

Така че за пореден път вкусен сладък гювеч можете да го приготвите с подсладител или захар, както е необходимо, знаем, че някои биха искали да се откажат от използването на подсладители.

Съставките за 2-3 порции:

1/2 опаковка бакпулвер
1/2 опаковка ванилов пудинг (от Natreen, напр. С подсладител)
70 грама грис
500 грама кварк (постно)
2 с.л. Подсладител (или 100 грама захар)
3 яйца
500 грама замразени плодове

Леко намажете с форма за печене и напълнете замразените плодове.

Разделете яйцата и разбийте белтъците на сняг. Смесете яйце жълтото с кварка и подсладителя. Сега разбъркайте бакпулвера, пудинга и гриса. Накрая внимателно сгънете белтъците под тази маса.

Всичко идва сега добре разпределено върху плодовете и за около 40 минути на 180 градуса във фурната.

с подсладител: 1000 калории за цялото гювече
със захар: 1400 калории