Rebel Wilson Отслабване стъпка Перфектната актриса показва ново тяло след загуба на 18 кг -
Rebel Wilson, 40, е добре познатата актриса, известна най-вече с ролите си като „Дебелата Ейми“ във филмите Pitch Perfect и The Hustle. Rebel публикува нова публикация в Instagram и впечатли феновете си, когато показа новото си по-стройно тяло в прилепнало облечена рокля. Тя беше облечена за благотворителна акция за набиране на пари за училището „Сейнт Джуда“, което предоставя безплатно обучение на деца в Аруша, Танзания.
Въпреки че диетата не ограничава калориите, известен факт е, че хората, които спазват диетата, трябва да имат дефицит, за да отслабнат всякакво количество тегло.
Това означава, че тялото ви изгаря повече калории, отколкото консумирате, а упражненията могат да помогнат за увеличаване на дефицита.
Глутенът и млечните продукти са ограничени до диета, но се препоръчват заместители като растително мляко и кафето и чаят се премахват от менюто поради съдържанието на кофеин.
Освен вода, можете да пиете билкови чайове или плодови и зеленчукови сокове, за да поддържате тялото си добре снабдено с хранителни вещества.
Виното също е разрешено на диетата, защото може да помогне за разтварянето на мазнините по време на храносмилането.
Това също е подобно на диетата Sirtfood, план, който помогна на Адел да хвърли невероятни седем камъка, които позволяват вино, стига то да е ограничено до една чаша на ден.
Съобщава се, че Rebel тренира шест дни в седмицата, включително упражнения за HIIT, мобилност, тежести и силови тренировки.
Тя също беше разграбена за много разходки и походи, за да е сигурна, че прави поне 10 000 стъпки на ден.
Има и някои навици, за които се смята, че ви помагат да отслабнете, както и да се храните бавно, да спирате, когато е пълно, да пиете между храненията, да хапвате голямо хранене за закуска и малко хранене с вечеря.
Смята се, че докато дъвчете повече, сте склонни да ядете по-малко, защото мозъкът ви има време да изпраща сигнали до стомаха ви, за да посочи кога е пълен.
През повечето време хората ядат това, което е на чинията им, без да се чудят правилно дали са сити или не, преди да са готови.
Това води до преяждане на мнозина, което след това води до напълняване или поддържане.
След определен период от време слабите вече не могат да ядат сурови зеленчуци или да пият напитки по време на хранене.
„Добре, за мен 2020 г. ще бъде„ Годината на здравето “, каза тя в публикация в Instagram през януари.