Ребалансирането на храната ви кара да отслабнете! СРЕЩУ; лесно е
Един от най-упоритите въпроси за отслабването е кой е най-добрият начин да го постигнете. В тази статия ще отговоря на въпроса дали ребалансирането на храната ви кара да отслабнете.
Заключвам, преди да започна, ребалансиране на храната може да ви накара да отслабнете. Точно както може да ви помогне да наддадете или да поддържате теглото си ... Специфичността на този метод се крие много обширна персонализация. Така че, когато по-голямата част от класическите диети се задоволяват да ви продадат форматиран резултат (например загуба на 10 кг за 2 месеца), ребалансирането е твърде специфично и е пригодено да продава такава лъжа на тълпа от хора.
Внимавайте, напълно е възможно да отслабнете с 10 кг за 2 месеца чрез ребалансиране на храната. Само това абсолютно не е изтъкнатият аргумент, особено след като този резултат взема предвид десетки отделни фактори (което диетата не прави). Ако целта ви е да отслабнете, вие ще отслабнете с ребалансиране, точно както ако целта ви е да наддадете на тегло, вие ще качите с ребаланс.
Как да отслабнете
Правилото е много просто. За да отслабнете, трябва да ядете по-малко калории от това, което изразходвате. Всъщност, ако имате 40 л бензин в двигателя си и през деня имате нужда от 50 л, ще трябва използвайте резервите за да постигнете целта си. Същото е и в тялото, ако нямате достатъчно храна, тялото черпи от резерви: това е, което ви кара да отслабвате.
Това правило е в основата на пирамидата. Тя е незаменим и е невъзможно да се замени, за да се предизвика загуба на тегло. Ние го наричаме калориен дефицит, изразходвайки повече енергия от това, което донасяте.