РЕБАЛАНСИРАНЕ НА ХРАНИТЕ, МОЯТ ОПИТ; Емили ти казва всичко
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
След няколко малки опасения за здравето, уговорих среща с добре познат диетолог тук и който има много добри резултати, най-добрата ми приятелка беше последвана от нея в продължение на 6 месеца и беше свалила 20 кг.
Датата ми беше през август 2016 г., беше лято, беше горещо и въпреки факта, че ядях само домати, защото жегата ме огладня, напълнявах.
Бях обяснил случая си на диетолога, когото бих нарекъл с инициалите й S.R. Споменах й факта, че не съм гладен, че напълнявам, че не съм далеч от холестерола ...
Според нея трябваше да ям повече и особено да отслабна, дойдох за балансирана диета, основната ми цел не беше да отслабна, бях 103 кг и дори се изкачих до 105, страхувах се от ограничение ... но здраве нивото трябваше да загубя така или иначе, холестеролът ми беше ограничен, тя разработи диета, която открих ... как да кажа, малко прекалено ... да, това беше, беше твърде много, 1925 калории все пак. Мислех, че ще се разплача, когато го видях, и го чух да казва „трябва да ядеш всичко, без изключения, ако забравиш храна, която ще напълнееш ...“
Няма да ви разказвам за първото си хранене, желанието за повръщане, горещината, толкова се изпотявах, че ядох, не знам дали някога сте виждали крилото или бедрото, епизода, в който готвачът налага Луи дьо Фюнес да яде всичко, което има в кухнята си ... Наблюдаваме Луи дьо Фюнес в жалко състояние, изпотен, болен ...
Ами аз бях същият ...
Не преувеличавам, дори бях по-зле от него вечер на последното хранене ... Щях да изляза навън, за да подиша малко въздух и да се разходя. Диетологът не му пукаше, когато я виждах веднъж месечно, тя казваше „добре съм“, казвах „прекалено много искам да повърна“ и тя щеше да отговори „да, но освен това ? " "...
Другото притеснение, което имах, беше, че тази диета ме откъсна от семейството ми, беше ми забранено да приемам семейно ястие, трябваше да взема моята порция мазнини и ако вземах от семейното ястие, рискувах да напълнея. трябваше да претегля храната си, трябваше да се претеглям веднъж седмично, не повече, но най-вече трябваше да мисля за ядене и не изглежда така, но когато ядете 1925 калории на ден, мога ти казваш, че след това вече не сме гладни, о, да, проработи, когато излязох, пукнах още по сладоледа, бях сит, почти желание да се извивам ...
Правих тази диета три месеца, защо три месеца? защото небрежно първия месец свалих 3 кг, но диетологът не беше доволен, не й беше достатъчно. Втори месец 2 кг, тя беше по-малко щастлива от преди, а третият път беше капка вода, дори не свалих 1 кг, но направих две отклонения ... тя ме уволни, да диетолог, който уволнява пациент.
Имам няколко хипотези по този въпрос, не мога да кажа коя е тази, която е предизвикала нервността му, но мисля, че това е просто натрупване.
След като се прибрах за първия месец и свалих 3 кг, докарах дъщеря ми и съпруга ми, дъщеря ми да имат балансирана диета и да не отслабват, съпругът ми да отслабне.
Съпругът ми не отслабна и бързо спря, когато отидохме в къщата й, претеглянето винаги беше по-малко тежко при нея, отколкото при нас, имаше разлика от почти 1 кг. вижте повече за мен, дъщеря ми имаше нормално тегло, но нагоре, но вкъщи нейният ИТМ беше 19 хаха, когато я върнах на следващия месец, за да наблюдавам теглото й, онзи чудоден ден тежеше същото при диетолога, както при нас, същото тегло. но в S.R тя беше спечелила 800g, а при нас беше загубила 200g и нашият кантар нямаше проблеми ...
SR ми даде морален урок, по това време не реагирах, но при третата си среща й посочих (бях с най-добрия си приятел, може би това го дразнеше), казах й, че странно дъщеря ми е загубила 200 g вкъщи и взе 800гр у дома, тя ми каза, че трябва да идва от везната ми, там като се претегля все още имам повече от килограм разлика с моята, но дъщеря ми за последен път пристигна със същото тегло ... но тази забележка не й хареса, тя вече не отговори ...