Ребалансиране на храната и отслабване с метода на Лоран

Протоколът за поддръжка на метода на Лоран систематично комбинира хранителен баланс и загуба на тегло. Всъщност, освен загуба на тегло, протоколът Laurand Method има за цел да подобри начина на живот.

Следователно, съветникът на Method Laurand създава индивидуализирана диета за възстановяване на хранителния баланс. На хранителни програми, създадени от диетолози се предлагат всяка седмица. По този начин те са създадени, за да ви позволят да намерите здравословна и балансирана диета от истински прости храни и малко или необработени. Просто става въпрос за комбиниране ребалансиране на храната и загуба на тегло.

Цел № 1: хранителен баланс

  • Хранителен баланс е постоянната цел през цялото проследяване, за да се избегне на всяка цена рискът от йойо ефект. Така че, за да отслабнете, трябва да се научите да ядете. Наистина, отслабване е доста лесно да се постигне, постигането на здравословен начин на живот е по-сложно и изисква специфична дългосрочна подкрепа. Така че ребалансиране на храната е ключът към успеха на загубата на тегло и вашата стабилизация.

Персонализирани менюта, които са лесни за проследяване и споделяне

Изхождаме от наблюдението, че балансирането на храната и загубата на тегло са неразделни. Ето защо предлаганите менюта:

  • са направени от обикновени храни, които са малко или необработени, сезонни плодове и зеленчуци,
  • изискват малко кулинарна подготовка или техническо ноу-хау,
  • изискват кратко време за подготовка,
  • изключете заместителите на храната, хранителните добавки, лекарствата, готовите ястия,
  • адаптирайте се към цялото семейство,
  • осигурете прием на калории, съобразен с метаболитните нужди,
  • спазвайте хранителните предпочитания на всички.

храната

Рецептата за успешно хранително възстановяване и отслабване

  • Предлаганите ястия позволяват да се поддържа социален живот, да не се изолирате, да се забавлявате на масата и да улесните приготвянето на ястията, взети със семейството,
  • Противно на общоприетото схващане, не става въпрос за по-малко ядене или лишаване от определени храни,
  • The ритъм, продължителност и последователност седмичните програми са печелившата формула за истински ребалансиране на храната,
  • Подкрепата ви помага да останете мотивирани през цялото време на загуба на тегло.