Ребалансиране на храната 600g за 1 седмица Отслабнете с повече от 7 килограма - FORUM Nutrition - Doctissimo

Здравей !
Позволете ми да се представя, аз съм Емили на 25 години 1m75 88,5 кг.
Започнах диета на 9 март 2008 г., на тази дата тежах 88,5 кг .
диетата ми е балансиране на храната
Преди ядях всичко, което беше шоколад, чипс, бисквитки, кола. всички боклуци .
След една седмица ребалансиране загубих само 600g, не много .
Претеглям се веднъж седмично, така ме посъветваха !
но тук не губя много, страхувам се да не успея да загубя, като направя това ребалансиране !
освен това съм доста придирчив, харесвам домати и зеленчукови картофи !
така че е достатъчно трудно да приготвя храна за себе си !
От друга страна съм ядец на хляб, но ми е казано да не ям твърде много !
И този пладне направих малка празнина, изядох гнездо от шоколад Великден !
Бих искал да спортувам, да карам колоездене например, но времето тук не винаги е красиво (аз съм от север, виждате както в Bienvenue chez les ch'tis), а през почивните дни играя баскетбол, игра !

седмица

какво ми съветвате да сменя или направя, за да мога да губя по-бързо и по-добре .
Бих искал вече да достигна 80 килограма, което вече би било добре .

Голямо благодаря предварително на тези, които ще ми отговорят .
Целувам те и лека вечер !

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

600g за една седмица .

Момичета заедно за балансиране на храната !

нуждаете се от съвет за балансиране на храните

протеин + балансиране на храната

Здравей!
600g на седмица, страхотно е!

= 2,4 кг за 1 месец
= 4,8 кг за 2 месеца
= 7,2 кг за 3 месеца
= 9,6 кг за 4 месеца.

c мотивиращо не?
целувки и смелост!

малко кукувица от север, хубаво е да се намери някой от mouaaaaaaaaa !