Реакциите на монодиетата бъркотия
Монодиетата
Говори се толкова много за ползите от диетите, че исках да опитам. Не че съм дебел (все още тежа 53 кг за малко над 1м70 и съм момче). Просто исках да загубя малко корем, за да стегна стомаха си. Противно на външния вид, аз съм слаб с голям корем. Не пуша и не пия, знам, че този голям корем се дължи на начина, по който се храня: консумирам много индустриални продукти.
За да загубя този кок, направих малко проучване в интернет. И открих оригинална „диета“, наречена монодиета (ако разбира се можем да я наречем диета в правилния смисъл на думата). В началото бях доста скептичен относно ползите от монодиетата. Затова задълбочих изследванията си по този въпрос. Установих, че всички сайтове хвалят тази практика. И това, дори и фитнес сайтовете, защото монодиетата в известен смисъл е детокс лечение.
За да опрости нещата, монодиетата се състои в това да ядете само една храна, и то в каквото и да е количество, в продължение на три дни, за да пречистите тялото си, като елиминирате токсините, съхранявани в тялото ви. Единствената храна за ядене може да бъде зеленчук, плод, нишесте ... Можете дори да направите единична диета с чипс или черен шоколад, ако искате. Но основната цел на монодиетата е да детоксикира организма, по-добре е да предпочитате здравословна храна. Има смисъл !
Фактът на поглъщане на една храна ще улесни храносмилането и по този начин ще прочисти храносмилателната система. Което не е лошо, като се има предвид, че консумираме все повече индустриални продукти, наситени с химикали, които не са естествени за организма. И ще са необходими три дни за достатъчно обновяване на клетките на чревната флора.
На хартия всичко изглеждаше примамливо. Затова тествах този метод, за да получа мнение. Затова направих диета с ябълки. Тази монодиета е най-често срещаната, тъй като е най-малко сложна за настройка. Всъщност можете да намерите ябълки целогодишно, да ги транспортирате навсякъде и те не изискват специална подготовка преди поглъщане.
Продължителните три дни сами по себе си не облагат данъци. Отначало си мислех, че ще ми писне от първия ден. Което не беше така. Ябълките са наистина лесни за ядене и са по-засищащи. Така че се заситих доста бързо (ябълките са известни и с подтискащия апетита си). Ядях около 6-7 ябълки на ден. И разнообразявах удоволствията, като купувах ябълки от различни сортове, нарушавайки монотонността на храната.