Re Maxximus Преди дълго пътуване 60 кг мазнини надолу, 10 кг мускули нагоре
(# 2) Максим авантюрист (# 1)
Благодаря.
Първата седмица беше обнадеждаваща (-3,9 кг), но сега идва трудната част.
[Редактирано]
Давай давай.
Нищо не е невъзможно.
(# 4) Maxximus eddie17 (# 3)
О, просто безпомощно.
Благодаря.
Седмични тренировки: Получи се доста малко.
[Редактирано]
(# 5) Hege1234 Maxximus (# 2)
ако повече от 2 кг ви изчезнат през седмица 3, добавете още въглехидрати!
така че ще отслабнете твърде бързо (няма да можете да се адаптирате към кожата си)
опитайте се да стреляте 1 -1,5 седмично
Загубих 30 килограма за половин година, мускулите също се появиха, така че няма невъзможна издръжливост!
(# 7) Maxximus Hege1234 (# 5)
Благодаря за насърчението. Не мисля, че и през третата седмица ще бъде толкова бързо, тъй като не постим.
Hege1234 Maxximus (# 7)
какви витамини приемате ?
(# 9) Maxximus Hege1234 (# 8)
Все още нищо. Не смея, защото той има апетит, но след около 2-3 седмици ще започна да приемам мултит. Ще го направя, дори кутия от последната ми (преди 2 години) диета остава.
(# 10) mexicanraven Maxximus (# 9)
Витаминът е също толкова важен, колкото и протеинът.
Мисля, че Scitec Daily One plus и 1000 mg витамин с или Multi Pro Plus.
Кристално сърце Maxximus (# 7)
Да, умни хора казват, че загубата на 10 килограма за половин година все още е безопасна и не се връща толкова лесно. Така че, ако искате да отслабнете с 60 паунда, в добрия случай трябва да са минимум 3 години и ако вземем предвид, че в крайна сметка така или иначе не става толкова бързо, може да има и повече. Тази 2017 г. може да бъде реалистична. Не е добре да бързате, защото бързането е по-вредно от самото затлъстяване. Но 3 години не са толкова много, ако се замислите, има нещо повече от това, за което работите.
[Редактирано]
Crystalheart Adventurer (# 11)
Мисля, от друга страна, да отидете при семейния лекар, преглед, ако е необходимо консултация с кардиолог, който може да оцени състоянието ви, за да види дали тялото ви може да се справи с по-бързото отслабване.
Заради голямото тегло може, това е по-малко караница, ако в началото напълнеете с 10 до 20 паунда, сякаш и вие стоите там и си отивате бавно. Но това е медицински проблем.
Е, посетете диетолог, който прави препоръки само след изследване на кръв и урина. (Наречен клиничен диетолог, те могат да помогнат във вътрешната медицина и кардиологията, където той е)
[Редактирано]
Crystalheart Adventure (# 12)
Прав сте, въпреки че част от това е въпрос на пари и/или добри отношения с вашия личен лекар. Но определено си заслужава.
Във всеки случай, независимо от тялото, кожата обикновено не може да понася бърза загуба на тегло. Въпреки това може да има следа.
Crystalheart Adventurer (# 13)
Но ако тялото ви може да се справи, в началото ще отслабнете с 10-15 килограма и след това превключете по-бавно, ще бъде по-добре за тялото ви, ще бъде по-добре за душата ви и кожата ви ще може да се справи .
Трябва да сте добре с личния си лекар или да смените, ако не го направите.
Диетологът е безплатен и в болниците. Отидох на частен ано, струваше 6000 фута (вземане на кръв, 3-часова консултация и т.н.) Сега може да бъде около 10-12 000.
(# 15) Приключение с кристално сърце (# 14)
Трябва да съм прав, само поради липсата на опит, черпех само от историите на познати и това, което прочетох - никога преди не съм бил със затлъстяване, напротив, застоял съм с лек за затлъстяване.